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中國時報【胡健森╱宜蘭報導】許多退休、上了年紀的長者,平日閒來無事就會聚集在社區活動中心聚會、聊天、唱歌,但卻衍生出歌曲公開播放使用的版權問題,宜蘭縣政府創全國之先,經與民間業者討論議價,以優惠的價格購買(租用)歌曲使用版權,讓長者們能放心地開懷歌唱,不用再擔心侵權受罰問題。31個據點完成簽約唱歌可以紓壓,讓心情輕鬆愉快,更有助於身心健康,是極佳的休閒活動,但過去許多社區活動中心所使用的唱歌影音,卻涉及違反版權的問題,宜蘭縣政府為了支持長者們在社區活動中心歌唱進而活躍老化,率全國之先,以「揪團採買」方式,與業者完成議價並取得優惠的價格,讓31個社區據點完成簽約裝機,合法使用歌唱影音資源。縣長林姿妙14日也專程前往宜蘭市七張社區活動中心關心長者們聚會唱歌的情形,她笑說,過去在未取合法使用版權前,還曾發生裡面大家在開心唱歌,外面卻得派人警戒,深怕被業者查到非法使用的情形,如今透過縣府社會處的出面協助,大家可以開開心心、大大方方地盡情歡唱,林姿妙也現場拿起麥克風,與眾人一同高唱「快樂地出帆」。唱歌免再派人警戒歌唱影音業者徐祖迪說,幾乎全台各縣市都已在談版權使用問題,宜蘭縣的動作最快,簽約後除了會定期增加新歌單,還提供伴唱機等器材設備,同時要呼籲大家支持合法版權,否則不僅唱片公司無法經營,歌手藝人也難以生存,民眾也就無法享有更多的唱歌資源。


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工商時報【翁毓嵐╱台北報導】宏碁(2353)董事長陳俊聖表示,今年來自美中貿易戰的不確定性影響仍大,宏碁仍將以多套策略、彈性因應,同時在中國以外的生產地試產的多點布局也正進行中。宏碁14日舉行股東常會指出,在PC核心本業上,新推出的商用品牌ConceptD及電競將為營運兩大優化重點,至於其它事業也將自我優化,推動新事業IPO腳步持續前進。展望全年營運,陳俊聖表示,依往年慣例下半年營運動能通常會較上半年好,但今年加入了中美貿易戰的外在負面影響,宏碁也有新產品線的內部正面挹注因素,因此對於充滿不確定性的下半年,將持續努力。宏碁今年首季合併營收547.03億元,毛利率及營業利益率分別達10.6%及1.01%,單季稅後淨利為7.06億元,稅後EPS 0.23元,多與去年同期有持平表現。第二季適逢產業需求淡季,加上貿易戰帶來對終端需求的不利影響,已連兩個月營收走滑,累計其今年前五個月合併營收為853.5億元,年減4.9%。陳俊聖強調,去年宏碁在歷經核心事業與新事業的雙重轉型下,雖交出營收、獲利雙成長的好成績,但今年外在環境的變化及挑戰更多,宏碁在持開放態度,以多套應變策略、彈性因應之際,也將透過不斷的創新、更多的產品差異化、持續投入研發及專利以應對。陳俊聖表示,雖然先前來自CPU供貨吃緊的不利因素慢慢降低中,但貿易戰帶來的影響仍大,尤宏碁來自美國的營收占比達兩成、且以筆電為主,因此對應不能掉以輕心。他強調,宏碁不會重壓單一產地,多點布局是相對安全的作法,而目前合作的代工廠亦已在不同生產據點進行試產和相關認證作業,後續也將密切關注情勢變化以調整產線。去年宏碁旗下很多事業如建碁(3046)、展碁、安碁資訊(6690)、數位顯示及周邊產品事業等都也有獲利表現,陳俊聖表示,延續至今年迄今,建碁、安碁、智聯服務及周邊產品事業酷碁與安圖斯等子公司,業績也都有雙位數增長。


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作者:Anna/換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候,我以過往的經驗猜測他哪裡人,講著一口悠閒漂亮的美劇發音,是黑人的他,「應該是美國人吧!」我擅自作主,用著我膚淺的人種和國籍認知想著,而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時,擅自把來自英國的女孩認定為美國人,就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是,印象中美國人一向邋遢,總穿著過度寬大又褪色的衣服,阿明身材保持良好,高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫,偶爾還戴上個草帽,彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆,這樣妥善照顧著自己的外表,怎麼可能是美國人呢?我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困,他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和,同時對玩笑也是非常木頭,所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶(父母都為多語言使用者/高知識份子,活躍於國際組織,居住過不同國家)不同的是,阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞,就是那個曾經因為內戰而飢荒,出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎?阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署(UNHCR)尋求政治庇護,卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候,聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身,他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生,所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母,我爸媽都是有念大學的人,但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作,當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家,阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況,而遭遇過不少歧視,也因為經歷過不同的成長過程,他的心比許多人更柔軟,也更能同理別人。 主修經濟的他,在美國和英國念過書,分別住了 3、4 年,丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗,全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群,而是給那群耐心申請,找到機會的人。要改變一個國家,最根本的還是該從教育,歐洲許多國家,在經濟許可的狀態下深知這點,也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源:除了學費全免以外,總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營,能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬,出生自經濟極度不富裕的法國家庭,雖然家庭環境造就他個性的焦慮感,但在大學、研究所 6 年期間,甚至之後的到日本海外實習的生活費,也都是由法國政府支出,而這也不是因為他是萬中選一的優秀,而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過,一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走,並期待繞了一圈,回游的那群會帶來進步,如果人才真的不回來,那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標,讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣,總是有一群盲目貶損出國價值的人,彷彿塑膠桶裡的螃蟹,憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來,誰都不能跑。 我們都該學習,對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒,除了自己不吃豬肉不喝酒以外,他不強加宗教觀在他人身上,我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代,在成長過程中因為遭受歧視和不平等,對生長國產生了很大的不滿,此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說,信仰是很私人的事,不需要加諸在他人身上,只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此,當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時,他一口拒絕了。他說,他一直有在清真寺是大家都知道的事,真的有興趣的人是會自己去的!阿明虔誠,卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友(或藝人)來台灣拜訪時,總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西,我想我們在尊重他人喜好和信仰上,都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身,我興致缺缺,但對於美食我是來者不拒。實習結束前,阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳,我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非,其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯,也因此有許多阿拉伯的影響,包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃,並沒有像我其它吃素的朋友一樣,在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足;但阿明那天雀躍的身影,臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感,事經 3 年,還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」:那些聯合國同事教我的事》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫,我們還是可以「在聯合國上班」──不過,那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎?──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介:屏東人,十五年前高中時,無法妥協沒有道理的奴式教育,開始大流浪。先後唸書,工作,長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所,就職。一直到現在為止,都還在摸索自己,還在學會放過自己。非菁英,從來都不積極,經歷過許多以後,希望能跟大家說的是,狼性不是什麼必要的東西,當人就好了。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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(中央社記者劉麗榮台北14日電)台灣綜合研究院今天表示,5月美中貿易爭端再起,推升全球經濟不確定性,下半年全球經濟落底回升的期待已出現變化,再次陷入停滯狀態,預估台灣全年經濟成長率為2.08%台綜院下午舉行「2019年下半年度台灣及世界經濟展望」研討會,創辦人劉泰英說,美中貿易戰持續,不確定因素很多,他預估貿易戰可能會拖4到5年。明年經濟連他這個預測大王都不敢預測,因為參數隨時在變,如果美中貿易戰緩和,全球經濟會好一點。台綜院研究指出,今年上半年全球工業生產成長、製造業PMI、貿易量成長等動能指標陸續探底,展望下半年在美國升息步調暫歇、歐洲與日本等主要國家央行轉向更加寬鬆的政策立場以及中國大陸維穩政策刺激的大環境下,普遍認為全球經濟將可回升改善。不過,今年5月美中貿易爭端再起,關稅貿易報復陸續啟動,推升全球經濟不確定性,下半年全球經濟落底回升的期待已出現變化,再次陷入停滯與不安狀態。台綜院說,台灣經濟受制國內上半年高基期成長環境以及下半年國際整體經濟不確定性加劇,壓縮全年經濟成長空間,預估2019全年經濟成長率為2.08% 。民間消費部分,台綜院表示,上半年國內股市雖再次攀升維持高檔,但民間耐久財消費成長表現相對疲弱,且因基期效應及未來景氣不確定因素壓抑國內整體消費成長力道,對民間消費看法保守,2019全年實質民間消費成長率預估值為1.98%。民間投資方面,台綜院認為,近期因應全球供應鏈轉變調整,上半年台商回流投資已累積相當成果,預估2019年實質民間投資成長率為4.19%,再加上公部門前瞻基礎建設計畫持續執行支撐,預估整體固定資本形成成長為5.09%。台綜院說,國際貿易因國際景氣疲弱與不確定性升高因素,下半年外需市場表現恐將不如預期,預估2019年實質商品及勞務輸出成長率為2.32%,實質商品及勞務輸入成長率為2.06%。整體而言,台綜院表示,今年上半年國際經濟景氣疲弱,下半年受制國際整體經濟不確定性,經濟成長略受影響。未來半年影響台灣經濟成長因素包括兩岸關係走向、台商回流實際投資成效、以及公部門投資預算執行度等,有待追蹤觀察。面對內外諸多問題,台灣經濟面臨的問題與挑戰正要開始。(編輯:楊凱翔)1080614


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(記者黃秀麗台北報導)凱擘大寬頻機上盒myVideo端午連假上架多部熱門強片,再加碼推出0元電影限時看,6月底前看片還有機會把50吋大電視或家庭劇院組搬回家。另外,連假期間數位有線電視頻道將播出探討更生人議題的精采好戲及暢銷小說改編偶像劇;觀賞NBA總冠軍賽還能抽官方限量周邊,端午佳節在家看電視最過癮。凱擘大寬頻提供全家人最豐富的端午連假看片、追劇提案!機上盒myVideo「單點強檔」本月推薦夢工廠製作的超人氣動畫電影《馴龍高手3》,6月15日前收看再抽限量電影周邊好禮;睽違5年推出續集的《樂高玩電影2》,由主角艾密特和DC超級英雄們一起展開熱鬧的外星冒險之旅。機上盒「myVideo豪華月租」連假推薦《為了與你相遇》作者全新感人力作《為了與你相聚》,以及獨家跟播、由少女殺手徐正溪主演的陸劇《鳳奕》。此外,即日起至6月9日止,機上盒myVideo加碼推出《正宗哥吉拉》0元電影限時免費看,哥吉拉迷們記得把握機會重溫經典之作!6月30日前觀賞機上盒myVideo上任一部影片,還可參加「我最入戲myVideo看片抽家庭劇院」活動,有機會將飛利浦50吋大電視或SONY藍光家庭劇院組搬回家!(自立晚報2019/6/6)


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台北市 / 綜合報導【綠總統初選民調出爐 蔡英文勝出】民進黨總統初選民調結果出爐,總統蔡英文以35.67%,贏過行政院前院長賴清德的27.48%,獲得爭取連任資格。蔡總統今天感謝對手賴清德,因為競爭才有了進步的機會,也強調一加一大於二的原則不變。賴清德則是回到台南,感謝支持者,也接受初選落敗的結果,同時呼籲大家一起支持蔡英文連任,展現了君子風度。【反送中再抗爭 民眾重返天橋.添馬公園】香港的反送中示威潮,遭到強勢警力鎮壓。今(13)日凌晨,示威民眾一度暫時撤退,香港政府總部員工,今明兩天都不上班,立法會繼12日取消二讀會議後,今天的會議也宣布不舉行。而從今天中午開始,群眾又開始聚集在金鐘中信大廈通往政府總部的行人天橋,爆發警民對峙,附近的添馬公園也出現巡邏警力,一個一個盤查市民身分證。到了今天下午,群眾重返天橋和添馬公園,至少有三百人聚集,反送中示威潮,一波未平,一波又起。【公寓屋頂磚片崩落 砸路旁轎車.6機車】這幾天連續大雨不斷,沒想到台北市天母早上九點也下起了紅磚雨,一棟大樓的頂樓瓦片,突然整片崩塌掉落,砸到ㄧ台轎車跟六部摩托車。當場轎車擋風玻璃就被砸破ㄧ個大洞,幸好沒有砸到路人。而建管處場勘完,也要求管委會限期改善,否則會開罰6萬到30萬元。【繼同婚合法 代理孕母成社會焦點!】除了尋求生殖醫學解決不孕問題,代理孕母也是一個選項,但台灣目前沒有完善的制度設計,以致渴望擁有孩子的人,往往抱憾終身。現在,台灣已經是亞洲第一個同婚合法化的國家,隨著同婚合法,代理孕母的需求,勢必也會成為未來關注的焦點,真相急先鋒帶您從正反兩面、不同的觀點,了解代理孕母的爭議。更多詳細新聞內容,請鎖定18:58華視晚間新聞。新聞直播請點此 華視官方粉絲團原始連結更多華視新聞報導 【台語新聞】香港反送中 成大400師生跨海聲援 【台語新聞】"反送中"爆衝突72傷 立法會延後二讀


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遠東集團旗下裕民航運(2606)召開股東常會,通過去年盈餘每股配發現金股利1.8元;董事長徐旭東表示,裕民是管理最好的航運公司,未來可分配盈餘還有122.53億元,每股14.5元,過去10年平均殖利率有5.9%,高於市場平均值,用存款利率來看,去哪裡可以找這麼好的報酬;展望今年度,徐旭東預期全球經濟會暫緩一點,但不至於差到哪裡,尤其中國鋼鐵業基本面仍健全,帶動高品位鐵礦石進口需求,加上中國大豆仍以進口為主,以及中國的基礎建設需求仍在,有助散裝表現持續穩健。裕民去年合併營收為新台幣11,523,222仟元,稅後盈餘為新台幣1,668,840仟元,稅後基本每股盈餘(EPS)為1.97元。截至去年底,裕民自有和在建中船隊達40艘,散裝船隊平均年齡僅約5.5年,再加合資、代管船隊,船隊運力擴展共48艘,總載重達666萬噸。徐旭東說,裕民正持續船隊汰舊換新計畫,船隊輕齡化具競爭力,且公司注重財務結構,比起其他航商,較沒有槓桿過大的問題。裕民預計今年新交1艘Kamsarmax型散裝貨輪,明年再新交2艘32.5萬超大型礦砂船(VLOC),同時,去年售出2艘80000噸巴拿馬極限型船舶「裕樸輪」和「裕慎輪」,並新交1艘82000噸巴拿馬極限型船舶「裕誠輪」。裕民強調,歷年平均船舶利用率達97%以上,未來仍將努力維持船舶高利用率,減少塢修和離租(offhire)天數,為股東創造最大利益。裕民今年首季營收20.65億元,獲利0.91億元,EPS0.11元。裕民擁有最多海岬型船,首季該型船運價跌深,但因公司半數海岬型船簽有一到二年長約仍享獲利,第二季市場運價已明顯回升,估將有更好表現。另公司自結108年5月營收7.39億元,和上個月的6.33億元相較,月增16.73%,和107年同月的842億元相較,年減12.16%。累計108年1-5月營收34.38億元,和107年同期的37.80億元相較,年減9.04%。


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曾經當網球逃兵改打板球,澳洲廿三歲女將芭蒂,在重返網球懷抱的三年後,捧起網球員最夢寐以求的大賽冠軍,法網女單決賽六比一、六比三擊敗捷克十九歲小將萬卓索娃封后,成為澳洲自一九七三年傳奇寇克後,暌違四十六年再捧蘇珊朗格倫盃的澳洲好手,世界排名將躍居第二。芭蒂四歲起就開始接觸網球,曾在二○一一年拿下溫網青少女單打冠軍。在站上今年巴黎紅土之前,生涯最佳排名第八,過去大賽最佳八強止步;她雙打戰績遠比單打出色,去年起與心理教練合作,讓她在心態上更沉穩,去年美網女雙奪冠,今年成為新科大賽球后。「我就是不斷告訴自己,之後不會再有第二次這樣的機會了,試著用雙手穩穩抓牢。」芭蒂也曾經放手過,二○一四年十八歲的她認為網球花太多時間四處征戰,讓她犧牲一般普通青少女生活,轉戰板球加盟職業隊,兩年後才宣告回歸網球。芭蒂坦言,若沒有那次「叛逃」,或許就沒有這座冠軍,「那是我人生中必要度過的難關,也是我當時所做最棒的決定,而回來再戰的決定又更勝一籌。」女雙決賽有台灣球迷熟面孔,大會第二種子匈牙利芭波絲/法國茉蘭登諾維奇,以六比二、六比三擊敗中國大陸「金花組合」鄭賽賽/段莹莹,拿下去年澳網後第二冠,但台北海碩盃常客鄭賽賽/段莹莹已締造黑馬驚奇,大賽首度搭檔就抱回亞軍,明年東京奧運將是詹家姊妹最大假想敵。更多udn報導沛小嵐憔悴慟喪夫馬如龍 養9子爆馭夫「不敢大小聲」20分鐘完嗑7公斤米苔目 「寶島時代村」26歲大胃王嚇壞遊客這3種家具再「便宜」都別買現成 找木工訂製才划算14年沒清房間!電玩主播直播清掃 挖出活蛆更多追蹤報導拍退汀恩 納達爾12度法網男單稱王一打法網在手 Nadal:享受網球最重要「猛牛真的猛」謝淑薇PO合照祝賀法網女單冠軍杯被揪錯 大會承諾更正常勝關鍵 詹詠然與搭檔聊天培養默契精彩運動影音


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記者林恩如/台北報導國民黨今(13日)針對黨內2020總統初選民調,邀請5位總統參選人陣營代表召開總統提名初選民調協調會,除敲定5家民調執行機構,也確定將在7月8日至14日執行民調,預計在7月15日中午公布結果,提報7月17日中常會通過。國民黨中央今下午3點召開民調協調會,國民黨組發會主委李哲華表示,未來電訪題型,「黨內互比」在前,接著再問「他黨對比」與「他黨對比」在前、「黨內互比」在後的2種題型,並分別各抽樣1500份。▲從左到右依序為,周錫瑋、朱立倫、韓國瑜、郭台銘、張亞中。(合成圖/翻攝自臉書、資料照、POP撞新聞提供)李哲華說,由於5個參選陣營認為,「他黨對比」民調的電訪先後順序,恐影響受訪者選擇,所以針對韓國瑜、郭台銘、朱立倫、張亞中、周錫瑋等5位參選人的對比民調訪問時,每通電訪會依電腦隨機選取方式決定先後順序。另外,國民黨決定委託由全國公信力、全方位、TVBS、聯合報以及世新大學等5家民調機構執行,每家預定要做到3000份民調。至於民調期間是否對參選人有相關約束?李哲華表示,之前發放給參選人簽署的公約中都有規定,包括不得引導選民妨礙真實性回答,或任何試圖影響民調公正性的行為,以及民調期間不可同時進行電話拜票、民調等,也不能把民調現場觀察結果外傳。民調執行時間將從7月8日至14日,每晚6點至9點半,初步規劃每晚要做450份樣本,最後一天做300份,5家民調機構每家合計3000份市話民調,預定在7月15日中午公布結果,提報7月17日中常會、7月28日全代會通過更多三立新聞網報導下一步曝光了!輸掉民進黨初選... 賴清德曝要做這件事韓國瑜出新招解決「變色」愛河 網崩潰譙:高雄要你何用!呂捷復出直播秀..揪郭台銘喇賽 網提問「這題」眾嗨爆!蔡英文出線..他解碼民調 曝驚人發現「國民黨小心了!」


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(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)一般人的傳統觀念中,懷孕女性擔心使用藥物會對胎兒產生不好的影響,而盡量不敢用藥,即使身體很不舒服仍然硬撐不敢治療,但有氣喘的懷孕婦女,因不用藥妥善控制氣喘導致的母嬰併發症是比用藥的風險更高!氣喘控制不良,甚至發生症狀急性惡化,會導致母體、胎兒缺氧,可以產生各種不良後果,乃至於早產、流產、死亡等,因此完善的氣喘治療是非常重要的。郭綜合醫院加護中心陳主光主任表示,現代的氣喘治療,在有經驗的氣喘專家指導下,依據正確的診斷、適切的症狀評估、肺功能評估,合宜的藥物治療策略,是可以妥善避免致畸胎的副作用的。氣喘的盛行率在懷孕婦女中大約是3-12%,而氣喘是一種呼吸道的慢性發炎性疾病,它的典型症狀包括咳嗽、胸悶、呼吸急促、乃至於呼吸時有咻咻的喘鳴聲,但這些症狀的發生時好時壞,有時候也不一定會同時出現,但較常在夜間或清晨發作,或遇到環境過敏原及誘發因子時容易導致症狀惡化,而在有氣喘的懷孕婦女,不管當時症狀如何,都應該持續長期控制,以減少症狀發生和急性惡化的機率,避免母體和胎兒遭遇呼吸窘迫或缺氧的風險,這當中最重要的治療策略就是氣喘藥物的使用,環境過敏原和誘發因子的預防當然也算重要,但並不能當作控制氣喘的主要手段,因為這些環境誘發因子其實無所不在,防不勝防。陳主光主任進一步解釋,氣喘的控制型和緩解型藥物以吸入型類固醇及長效型乙二型交感神經刺激劑為主,類固醇是目前最有效抑制氣喘呼吸道發炎反應的用藥,而乙二型交感神經刺激劑會使得緊縮的呼吸道放鬆舒張,改善氣喘的胸悶、呼吸困難的症狀,醫師會依據患者的整體狀況調整最適當的藥物種類和劑量,而國人普遍觀念對於類固醇相當懼怕,長期使用高劑量的口服或注射型類固醇的確會有全身性副作用,而吸入型類固醇針對局部呼吸道治療效果好,在人體血液循環中吸收的濃度極低,對母體全身和胎兒幾乎沒有影響。氣喘孕婦及一般的氣喘患者若能好好與醫師合作,安心使用,以確保身體的健康。


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【早安健康/陳家維(貓藥師)】大家都知道水果有季節性之分(我愛榴槤),其實我們拿藥也有季節性唷!現在天氣越來越熱,貓藥師發現,只要拿泌尿道感染用藥的病人越來越多,就差不多有榴槤吃了(喂)。  因為生理結構的因素,女生尿道短,比較容易感染,發生在女性身上的機率是男性的9倍喔!但男生也別高興的太早,年紀超過50歲之後,因為攝護腺肥大等因素,泌尿道感染的也不少喔(泌尿道感染也要性別平權齁)!貓藥師先來介紹一下:  什麼是泌尿道感染?  要了解泌尿道感染,首先就來了解一下什麼是泌尿道,人體的泌尿道系統是由尿道、膀胱、輸尿管、腎臟等組成。其中尿道、膀胱又稱下泌尿道系統,輸尿管、腎臟則是稱作上泌尿道系統。  泌尿道感染,通常是由於憋尿、缺乏補充水分或不衛生性行為所引起,多半是細菌由尿道口逆行至尿道及膀胱(特別是大腸桿菌,大概七成都是它引起的喔!),造成發炎的反應。  那些人要注意呢?   泌尿道感染常見的症狀有哪些?請看下一頁自我診斷!有這些症狀務必提高警覺,必要時要就醫檢查喔  泌尿道感染常見的症狀有哪些?  泌尿道感染真的會讓人超級痛苦的呀!你可能會有以下症狀:  如果您老是覺得想上廁所,但尿尿的量又不多,同時併有以上症狀時,建議就醫治療喔!  泌尿道感染的用藥?  泌尿道感染時,醫生會先驗尿,確認發炎與感染狀況,排除其他可能後,如果確定是細菌感染。  一般來說,醫生會開的用藥有三種:  如果沒有乖乖把藥吃完,也可能引起更嚴重的「急性腎盂腎炎」,會讓你發高燒、腰部背側酸痛、畏寒、噁心嘔吐喔!  如何預防泌尿道感染?   作者簡介:陳家維(貓藥師),一個熱心的藥師媽媽,希望把枯燥的醫療資訊,透過溫暖的文字,把正確的健康觀念傳遞給大家!  …  延伸閱讀:更多生活相關新聞4科滿級分仍落榜 建中生哭1小時成蟲繁殖快速 防治秋行軍蟲本周最關鍵想一夜好眠? 睡前別吃這些跟進麥當勞 肯德基停止提供塑膠吸管枕頭下「詭異紅蟲」孵化 網嚇歪了今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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台北市 / 林仙怡 宋佾璋 彭冠霖 報導台灣的出生率不只在全球200多個國家中排名墊底,主要原因包括不婚、晚婚、不孕等等,根據國健署公布的最新報告顯示,106年全台有3萬7千人次進行人工生殖,比前1年增加3363人次,其中35歲到39歲的女性就佔了4成之多,超過50歲拚子的人次更增加了43%,現代人不孕的問題有多嚴重?婦產科門診燈號一亮起,就要迎接上百位看診的人潮。耐心教導不孕症病患如何打排卵針,她是專長在人工生殖的婦產科醫師陳菁徽,天天替人治療不孕症;偏偏同樣的症狀也發生在自己身上,陳醫師說,「第1次流產的時候很傷心,剛好又在上班,比如說我先生來找我,我就是放聲大哭,我不但是生不出來,而且是反覆的一直流產,所以就是到最後,我也會覺得說,我覺得很多,後來我發現很多不孕症病人跟我是同樣的心情,因為生育這件事是你不能掌握的。」超過34歲才生育的陳菁徽,第1胎來得順利,想不到第2胎等了2年都沒有動靜,最後選擇「試管嬰兒」這條路才讓小兒子來報到,陳菁徽趁著40歲之前已經先冷凍了胚胎,準備拚第3胎。而像她一樣在35歲到39歲之間接受人工生殖的人次,在106年最新統計當中,就佔了總體的4成以上,婦產科醫師黃建榮說,「其實以婦產科醫師的角度來講,這是一個不好的現象啦,舉例來講,40歲的婦女做試管嬰兒,她的成功率再好,可能也就是15%到20%,到了4243歲會掉到10%以下。」以新鮮胚胎為例,在35歲前植入,懷孕率大約46.5%,活產率有37.6%,但超過40歲,懷孕率就下降到18.8%,活產率更只剩下8.2%。婦產科醫師黃建榮表示,「這個AMH就是代表我們卵巢的庫存量,可是35歲以後是快速的下降,所以我們會從這個AMH數值,可以大致去判斷一個端倪,就是比如說,你現在的卵巢,你的卵子銀行還剩多少存款。」隨著年紀增長,卵子的數量和品質也會跟著下降,因此選擇凍卵的年輕女性,其實就是想留下未來的一線生機,凍卵者林小姐說,「我之前26歲,就大概4年前,那時候(卵巢庫存)指數大概有10點多,但是就是,去年10月那時候,大概只剩下一半,大概剩下5點多、4點多,想說不行不能再拖了,這件事情勢必一定要趕快進行,所以才選擇凍卵,就是想說先把卵子的年齡停留在現在30歲這個年紀。」凍卵前必須先打排卵針,經過約1周之後,才能進行取卵手術,從患者身上取到的卵子,通通都會送進-196°C的液態氮桶保存,每一個載體都承載著一個生命的希望,也代表著每一個女性想要孕育下一代,成為母親的願望。胚胎技術員李小姐說,「要處理的胚胎或是卵或者是精子很多,所以最怕的是搞錯,就是錯誤的配對啊,一定要2個人以上去做一個核對。」如今,透過生殖科技,隨時可以決定自己傳宗接代的人生時間表,這關鍵的轉捩點其實就是35年前,台灣第1位試管嬰兒,誕生的這一刻。35年後的今天,試管嬰兒已經成為治療不孕症,相當普遍的生殖技術,光是在106年度透過人工生殖誕生的嬰兒就佔了總數的4.91%,幾乎每100個新生兒,就有5個是試管嬰兒。大家或許認為說,醫學非常的進步,其實醫學再進步,也沒有辦法去對抗自然的老化,依照國健署的定義,女性生育的最佳年齡是34歲之前,一旦邁入高齡產婦的階段,受孕難度和胎兒缺陷的風險都會跟著提高,因此想擁有健康寶寶的夫妻,建議還是身體力行,讓送子鳥早早來報到。原始連結更多華視新聞報導 名醫變狼醫? 疑物色女病患婚外情 【台語新聞】婦產科9護士同期懷孕 孕照轟動社區


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【早安健康/趙函穎(晨光健康營養專科諮詢中心院長)】節食便秘型肥胖:減肥精算熱量,卻便祕、越減越肥 25歲的空姐,從大學時期就精算熱量維持身材。平常刻意節食,把每日應攝取熱量用在薯條、滷肉飯、米糕,還有麵包、蛋糕、甜甜圈等精緻澱粉上。但是卻一直有便祕的困擾,最長曾經快連續一個禮拜都沒有大便,需要靠浣腸幫忙,才能順利排便。 25歲的秀如(化名)為了維持好身材,從大學時期就熱愛卡路里減肥法。平常刻意節食、精算食物熱量,就是為了可以吃到偏愛的薯條、滷肉飯、肉粽、米糕,還有麵包、蛋糕、甜甜圈等由精緻澱粉及高油脂組成的食物。 飲食不均衡,吃錯食物,越減越肥! 求學時這樣吃都沒什麼問題,但自從秀如大學畢業、順利考上空姐後,常飛過夜班、長班,需要調時差,身體代謝力大不如前。加上空姐圈的前輩制度嚴格,各成一派小圈圈,常讓她倍感壓力,常需要靠大吃喜歡的食物紓壓。 在長期蔬果攝取不足下,秀如一直有便祕的困擾,幾乎快連續一個禮拜都沒有排便,需要靠浣腸才能順利。秀如尷尬的說:「每次過夜班、長班,別人行李是騰出空間帶各種保養品、彩妝品,我是要帶好浣腸出門,才能安心。」用浣腸時還要和同房室友溝通,她需要長時間用洗手間,常讓她膽戰心驚又自卑,就怕被人發現。 除了便祕問題讓她感到頭痛之外,這一年更明顯感受到,就算精算吃下肚食物的熱量,小腹卻越來越凸出,讓愛美的秀如難以忍受。 「天啊,營養師你知道嗎?我拍照時都要深吸一口氣,肚子才不會跑出來,就算節食,效果也有限,該怎麼辦!」 聽完秀如的問題,我要她趕快放棄過去錯誤的節食算熱量減肥法!如果沒有從均衡飲食的角度出發,每天吃不夠,營養攝取不均衡,不但不會變瘦,脂肪代謝也會越來越差,反而越減越胖。 營養師認證!下一頁看改善嚴重便秘的最強瘦身吃法! 適度減醣,配合增加蔬果攝取量,改善嚴重便秘! 再加上,秀如熱愛高GI(升糖指數)值的精緻澱粉,這些食物進到肚子裡,很容易就會轉變成脂肪,堆積在體內。所以我建議她,試著把麵包、滷肉飯等精緻澱粉,換成GI值比較低、含有膳食纖維的燕麥、山藥和地瓜替代,飲食適度減醣。每天更要吃到6個拳頭份量的蔬菜,和2個拳頭份量的水果,維持腸道健康。 不過,考量新鮮蔬果不能帶上飛機,還有空姐工時長,人在異地不方便補充蔬果。所以我推薦秀如,如果有過夜班、長班的出勤需求,吃不到蔬菜、水果的情況,可以改成乾燥的海帶芽杯湯登機,海帶芽沖熱水就會膨脹,也能補充到膳食纖維。再配合適度飲水,促進腸道蠕動,自然有利改善便祕問題。 平時均衡飲食,每周一天「放縱美食日」也OK 在嘗試2週後,秀如再次回診。「營養師你真的解決了我困擾已久的問題,我最近順暢很多,大概1∼2天就可以成功上一次廁所,終於可以告別浣腸人生了!」她興奮的神情,讓我也為她感到開心。 但緊接著秀如,卻支支吾吾的說:「嗯⋯⋯那個,營養師⋯⋯那我以後還可以吃滷肉飯、米糕之類的食物嗎?」聽到秀如的疑問,實在讓我忍不住一笑,「說出來你可能不相信,雖然我是營養師,但我還是會吃速食店的雞塊和鹽酥雞喔!」 秀如聽到我這麼一說,立刻滿臉的不可置信。其實只要有基本的正確飲食觀念,偶爾放縱一下沒關係。我很推薦,每個禮拜讓自己有1天的「美食日」時間,吃些自己想吃,但是屬於違禁品的食物,反而還能避免減重停滯期發生。 聽到這樣的說法,也讓秀如鬆了一口氣。於是在多次面對面諮商,以及配合她的工作需要搭配線上視訊或語音方式,持續進行瘦身諮詢,2個月後,秀如不但便祕問題得到改善,就連膚質、氣色都好了很多。體重更減少了將近6公斤,小腹變得平坦緊實,讓一向愛美的她重新找回自信。 穎養師の快|瘦|教|室 瘦身重點 成果:2個月內瘦下近6公斤,便秘問題完全改善;小腹平坦,膚質改善,氣色變好! 補充優質植物性蛋白質來源!下一頁營養師公開「睡前吃也無負擔」的消夜神物! 睡前吃也OK! 無負擔的輕食宵夜 蛋、豆類、豆製品 過去很多人都害怕膽固醇過高而不敢吃蛋。但美國心血管協會研究證實,「蛋」是最棒的營養價值來源,為優質蛋白質來源,能夠補足減肥中容易缺乏之蛋白質。而且雞蛋富含卵磷脂、維生素B1,以及多種礦物質、維生素等,高達8種人體必須胺基酸,不僅是建構頭髮、皮膚膠原蛋白及肌肉的重要元素,也是燃燒脂肪不可或缺之營養。 豆類、豆製品是很好的植物性蛋白質來源,因為不含膽固醇、富含膳食纖維,能增加飽足感、促進人體腸道蠕動、改善便祕,對於減重瘦身族來說,是很好的蛋白質食物來源。尤其黃豆裡獨特的「大豆異黃酮」植化素成分,除了抗氧化力佳,更和人體雌激素結構類似,適度攝取能輔助平衡荷爾蒙、調節女性雌激素分泌不足的問題。 蛤蜊茶碗蒸 適合類型:應酬族、宵夜族 膳食纖維0g|含醣量1.8g|蛋白質16.9g|脂肪9g|熱量155kcal 材料(1人份) 作法 營養師小叮嚀 蛤蜊含有豐富的鋅,能提升體力,搭配蛋有豐富的必需胺基酸,很適合疲累的上班族當宵夜或應酬前的輕食。 本文摘自《營養師的減醣生活提案》/趙函穎(晨光健康營養專科諮詢中心院長)/幸福文化 … 延伸閱讀:


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記者李薇/綜合報導「第一名模」隋棠與老公Tony結婚4年多,陸續生下3歲大兒子Max、2歲女兒Lucy,以及出生6個月的小兒子Olie,一家五口生活相當幸福。平時喜愛透過社群網站分享生活點滴的她,曝光與Max的「超有愛對話」,引起大批網友熱議。▼▲隋棠與Tony感情相當好。(圖/翻攝自隋棠IG)11日隋棠透過IG發文寫道:「今天問小傻(Max)有沒有喜歡的女生?」接下來兒子很肯定的說:「有啊,妳啊。」表現出滿滿愛媽媽的舉動,隋棠聽到後也相當開心,直呼:「得分。」不僅如此,隋棠更放上多張與Max的合照,兩人對著鏡頭露出笑容,仔細一看,Max長得越來越像爸爸Tony,帥氣長相幾乎完美複製。▼▲隋棠曝光與兒子的對話。(圖/翻攝自隋棠IG)隋棠大方分享兒子的暖心回答後,引發大批網友的熱議,不少人紛紛前往文章底下大讚Max:「小傻懂撩哦」、「這個回答很OK以後不得了」、「兒子是媽媽前世的情人」、「媽媽的小確幸」、「So sweet~~~融化了」、「小傻眼光真好我也喜歡」,網友一面倒狂讚Max。▲Max的「超優回答」,獲得大批網友的稱讚。(圖/翻攝自隋棠IG)事實上,隋棠每回曬出孩子們的近況時,總能引起極大的熱議,先前隋棠曾曬出老三Olie的近照,只見照片中Olie的頭髮和身體都被用毛巾包住,只露出超級萌的「米其林肉肉手」,又圓又大的雙眼還猛盯著鏡頭開心地笑,超級可愛的模樣,引起大批網友熱議,紛紛前往文章底下留言:「好像可以想像他長大的樣子」、「超可愛!」、「養的太好啦!」▲老三Olie的照片引起極大的熱議。(圖/翻攝自隋棠IG)更多三立新聞網報導當街啾啾遭活逮!鳥卦師爆驚人內幕:「謝忻不願放棄阿翔」小三竟這樣呼攏正宮!阿翔老婆傻傻誇謝忻「直爽又討喜」阿翔老婆曾吐露「內心想法」!曬黑白照高喊:不勉強自己翔忻戀抓包不意外!他爆「曾對我放電」 私下就是這樣…


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公視時代生活劇《苦力》,在眾人期盼之下,11日釋出正式海報及首支預告,並訂在7月27日晚間9點,於公視主頻、公視台語台首播。公視《苦力》集結了眾多台語劇一線卡司,耗時180天拍攝走遍台灣各地取景,還邀請到演藝圈大姐大藍心湄友情客串。由於藍心湄與導演李岳峰是多年舊識,她爽快答應演出,跟著劇組到猴硐、陽明山上拍攝,還要努力背下台語台詞,她開玩笑說:「不要亂認識導演朋友!」藍心湄與金鐘導演李岳峰認識多年,聽聞導演要推出新作《苦力》,基於交情,她沒談酬勞、馬上就答應客串,在劇中飾演熱情海派的茶室老闆娘阿鳳姨。幾個月過去,戲拍完了,製作人頻頻追問她銀行帳號,藍心湄就是不給、堅持不收酬勞,讓導演李岳峰相當感謝她的力挺。藍心湄並非第一次演台語劇,以前曾與導演李岳峰合作客串台語劇,那次她因為台語不輪轉,原本有點疑慮,但導演李岳峰掛保證「我會教妳」,她便欣然接受挑戰。她更透露,兩人靠著喝酒變熟,起因是有一場戲她要喝酒,但道具師只準備了茶,導演聽聞立刻打開汽車後車廂、拿出其中一瓶威士忌來當道具,讓她邊演邊喝,她笑說:「從那之後,我每天都有酒喝,跟導演一起喝。」導演李岳峰的台語造詣太好,藍心湄劇本都得寫上滿滿的拼音才能應付:「李岳峰的台語是很美的,程度很深奧,都是台語的成語。」也因為拍戲,讓她學到特別的詞句,「像是『好天要積雨來糧』,我講了快一千次吧,發音好像法文,好難講,這句話的意思就是『未雨綢繆』,多美啊!」公視致力透過戲劇呈現台語之美,繼《後山日先照》、《家》、《出外人生》後第四度與金鐘導演李岳峰攜手合作全新台語大戲《苦力》,集合蔡昌憲、黃文星、傅子純、陳怡嘉、林玟誼、白家綺、楊烈、張瓊姿、檢場、蔡阿炮、謝瓊煖、吳鈴山、黃玉榮、吳婉君、廖錦德、何豪傑、陳謙文、吳帆等主演。首支預告中,可以看到劇組到真實的礦坑取景,演員們坐上礦車,進到暗無天日的礦坑中,耐著悶熱、混濁的空氣,飾演礦工的他們,在狹小的空間內,甚至需要躺著、用雙手使勁的鑿礦,各個都被煤灰沾得灰頭土臉,如實還原那個年代礦工們艱苦的工作環境。隨著《苦力》主視覺海報釋出,可以清楚看見本劇從礦坑到碼頭的苦力精神,「做牛著拖、做人著磨、不怕艱苦、打拚骨力」導演李岳峰欽點的四句箴言,象徵了本劇呈現台灣人面對生活的堅韌毅力,演員陣容一字排開讓觀眾引領期盼。公視全新台語大戲《苦力》在觀眾、粉絲敲碗期待下,終於確認檔期訂在7月27日週六晚間9點起,於公視主頻、公視台語台首播,每次將連續播出兩集,讓觀眾一次看過癮。《苦力》劇情描述1970年代,因為一場基隆山區煤礦災變,造成許多家庭的破碎,災民結伴來到了正蓬勃發展的基隆港,他們在碼頭當苦力、雜工和幫傭等工作,守護著家園和所愛之人。這群社會底層的小人物,在逆境中胼手胝足、力爭上游,彼此照顧扶持,不向命運低頭,勇敢走向新的人生。李岳峰導演表示,只要有愛足以撐過一切困難,這就是愛有夠力的證明。


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▲ 傑克森以幸運餅乾內的號碼投注,竟中了百億頭獎(翻攝WNLV新聞影片)美國 / 吳念達 綜合報導美國北卡羅萊納州一名66歲男子,以餐廳飯後的幸運餅乾內藏籤紙號碼買彩券,沒想到幸運餅乾真的很幸運,他贏得高達3.44億美元(約新台幣108億元)的獎金,他表示「從未想過會中頭彩,太幸運了」。根據外媒綜合報導,傑克森(Charles Jackson)在當地時間6月4日領獎時,分享自己的中獎經過,他最近光顧一間越南餐廳,他的孫女拿了一塊幸運餅乾,裡頭藏有寫上幸運號碼的紙條。傑克森說:「她(孫女)今年8歲,我和她祖母去了一間越南餐廳。我們總是會給她幸運餅乾。然後我說:『把幸運留給我,然後我看看後面的數字,我想拿去買彩券』」。傑克森說他每周都會買同一組號碼,但一直都未中獎,結果傑克森用餅乾內的籤號去買彩券,中了美國威力球(Powerball)頭獎,獎金高達3.4億美元。據了解,傑克森選擇一次領取獎金,加上扣除稅項後,他可領取2.23億美元(約新台幣70.1億元)。但儘他表示:「我的生活應該不會改變太多。這樣說吧,我還是會穿牛仔褲,但可能會買些新的」。而他除了計劃把部份獎金捐到慈善機構或兒童院,也打算帶妻子到越南旅遊。另外他與兄弟一直有共識,只要其中一人中了彩票,就會把獎金分予對方,所以他將兌現承諾分出高達1.115億美元(約新台幣35億元)。


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許多人都買過樂透彩券,希望有朝一日能一夜致富。英國1名開中古樂器行的男子,7年前買彩券幸運中了1.48億英鎊(約新台幣58億),他與妻子便開始過著奢華生活,並先後購入別墅農場、飛機等,未料有錢後,夫妻倆開始意見分歧,最終只能以離婚收場,該男子如今情場失意,感嘆中獎後日子沒變好,「大家只想要他的錢」。根據每日郵報報導,48歲的男子安德里(Adrian Bayford)原本是1名郵差,因為喜歡搖滾樂,便存錢開了1間中古樂器行,安德里與妻子吉莉安(Gillian)結婚8年、育有2子,一家人雖然不富裕,但生活卻和樂融融,夫妻倆平時的休閒娛樂就是買彩券,未料2012年時,2人竟幸運中了1.48億英鎊(約新台幣58億),一夕之間變成億萬富翁。報導指出,夫妻倆中獎後生活變得愈來愈奢華,不僅先後砸下650萬英鎊,購入別墅農場、飛機等,還買了昂貴的農業機具及1群牛、馬、羊,準備過著悠哉的鄉村生活,沒想到夫妻倆變富有後,竟開始產生意見分歧,中獎後15個月後,妻子吉莉安受不了爭執,便與安德里離婚、平分財產,並帶著2個孩子回老家,安德里則繼續住在別墅。據了解,安德里離婚後開始找尋另一半,未料卻連續3段感情都以失敗收場,加上原本處得很融洽的鄰居,得知他中獎後便紛紛到樂器行搗亂,還伸手向安德里要錢,他最後只能被迫關閉店面;安德里的友人透露,安德里中獎後性格變得孤僻,連外出喝酒都不開心,因為他認為「大家只想要他的錢」,友人也表示,目前安德里有意賣掉別墅、農場,並搬到澳洲開始新生活。更多 TVBS 報導家人逼買千萬房!55K暖男「背40年房貸」…崩潰輕生 登山遇到熊!男「肉被撕爛」腿骨慘斷 女友靠這招救他命 謝忻傳「蕾絲內褲+乳溝照」 阿翔笑稱調皮…老婆都知情 妻見新聞震驚!阿翔「聊一下就出門」 利菁感慨:太殘忍


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【早安健康/許嘉麟(復健科主治醫師)】30歲就要開始抗早老,擺脫肌少、脂多體態  許多五十歲來門診來門診治療五十肩的肩友,都是體態健美、皮膚透亮、肌肉彈性佳,即使是五十肩,恢復狀態都快速明顯,十之八久,都是從年輕就有規律運動習慣喔!  50歲看起來像30歲並不難,我們先從認識肌少症開始,之後再從營養及運動著手,人人都可以像周慧敏一樣凍齡喔!  30歲後開始肌肉自然慢慢少  一般來說,人體在過了30歲之後,每10年就會減少約3~8%的肌肉量,隨著年齡的增長,肌肉退化的速度也越來越快,研究顯示到了70歲之後,每10年會減少15%的肌肉量。對於高齡者來說,不僅代表著肌肉力量的減少,還連帶影響了活動能力,進而增加了跌倒與骨折的風險。在醫學上,這樣的狀況就稱之為肌少症(Sarcopenia)。  但對於學者來說,肌少症指的不僅僅只是肌肉量的減少而已,還合併有肌力下降與生理功能的異常。例如國際肌少症小組(IWGS)對肌少症的定義即為:「隨年紀而導致的肌肉質量流失與功能下降。」亞洲肌少症小組(AWGS)的定義中還提及「肌少症會導致年長者生理機能退化、生活品質低下、心肺功能缺損、代謝作用緩滿、跌倒、失能甚至是死亡,並提高了醫療支出。」  簡言之,肌肉少可不能只有感嘆身材變型而已,還有連帶的健康問題會隨之而來,需要提早準備喔!  不只肌肉流失,還有脂肪增加  對於邁入老年化社會的台灣來說,肌少症是高齡長者可能會碰到的問題,而肌肉變少、基礎代謝下降,脂肪就會堆積,稱為「肥胖性肌少症(Sarcopenic Obesity)」特別是老年族群常有久坐卻不太活動的生活型態,使得身體消耗的能量降低,多餘的能量轉而以脂肪的形式堆積在體內。當老年肥胖者合併有肌少症時,就稱之為肥胖性肌少症。  這也就是為何明明覺得自己越來越有肉,但體力卻大不如前的原因啊!幸好,因應高齡化,政府推廣運動,每區都有一個健身中心可以使用,早上還有免費銀髮時段,快跟三五鄰居好友,一起預約未來健康吧!  透過「保持肌肉質量」與「減少脂肪」來解救!下一頁醫師教你飲食改善方法,吃飽更要吃巧!  吃得飽更要吃得巧  「肥胖性肌少症」要分成兩種方式來應對,分別是「保持身體肌肉質量」與「減少脂肪」,方法不外乎運動與飲食,以下先介紹「營養」的部份。  蛋白質不可少  首先,在保持身體肌肉質量這方面,蛋白質若攝取不足,會減少肌蛋白質的合成,增加肌少症發生的風險,所以對高齡者來說,蛋白質的攝取是不可或缺的。  對老人來說,建議依個人體重來計算,每天每公斤建議攝取1~1.2公克的蛋白質,才能阻止高齡者的肌肉流失並維持骨骼健康。除此之外,蛋白質的攝取也必須平均分配在一天的飲食中,每餐需要攝取約25~30公克的蛋白質,讓餐餐都有蛋白質才能刺激肌肉合成。  在食物來源的選取方面,建議以胺基酸成分含有豐富白胺酸(leucine)的食物為主,像是大豆、花生、小麥胚芽等都是不錯的選擇。  維生素D很重要  除了吃蛋白,一起去曬曬太陽吧!  近來的研究也發現維生素D能維持肌肉的功能與強度、調節肌肉細胞增生,是骨骼肌肉群必要的營養素之一。一般來說,動物性來源富含的維生素D較豐富,鮭魚、鮪魚、沙丁魚、牛奶、起司、蛋黃等都是可以選擇的食物;植物性來源則有柳橙汁、豆腐等。另外,高齡者也要避免過長時間的待在室內,若有機會到戶外享受充足的日照,也能幫助皮膚活化維生素D來供身體使用。  控制熱量減少脂肪  而在減少脂肪的部分,就要在飲食中適度減少攝取的熱量。為達到每週減輕0.5~1公斤、或是六個月減輕8~10%體重的目標,須依據每個人不同的狀況來調整熱量攝取,大約每日減少約200~750大卡,但要避免每天的攝取量少於1000大卡,以免過度的熱量限制導致營養不良,而加劇了肌少症的嚴重性。  人人都說少吃多動,但事實上對抗肌少症,必需要多吃多動,多吃蛋白質、多讓皮膚曬太陽,讓肌肉有原料可以生成,再透過控制熱量減少脂肪,是最健康又省事的方法喔!   參考資料:   作者簡介:許嘉麟,輝馥診所主治醫師、壢新醫院復健科主治醫師。專長:肩關節整合治療、五十肩治療、肩關節囊擴張術。、  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞甩不掉肚肉…輸卵管長16公斤水瘤30歲女不抽菸、煮飯 竟罹患肺腺癌狂吃110顆藥丸 17歲女竟得猛爆性肝炎20歲E奶妹罹病 醫師:胸部越大風險越高痘痘一直沒好?因為你踩到4種地雷______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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腦部腫塊在第三、四腦室中央,會造成腦壓上升,影響到第六對掌控眼睛向外側看能力的腦神經,產生如鬥雞眼的內斜視症狀,振興醫院眼科部主治醫師許粹剛昨日表示,該症狀在眼底鏡檢查視網膜時會發現,兩眼如同火山爆發,視神經鼓出,周邊散布著火焰狀的出血合併脂肪的滲出,眼科治療后,需要轉至神經外科,如延遲治療,將可能導致不可逆的失明。許粹剛說,上訴症狀為壓迫性視神經病變(compressiveopticneuropathy)併雙側視神經水腫(papilledema),致病原因為眼窩內或腦部腫塊病灶、甲狀腺眼病變(眼肌肥大造成視神經壓迫),臨床症狀為緩慢的喪失視力、複視、頭痛、眼脹痛、噁心、嘔吐感。有時候患者可能眼睛會看到好像突然爆炸的幻影,看東西不是很清楚,覺得有兩個影子,眼球還有可能往外恐怖突出。許粹剛表示,腦壓高原因相當多,只要是任何阻擋腦室循環系統的病灶,影響了腦脊髓液的吸收,就會造成腦壓上升的情形,其中最可能的就是腦部腫瘤。其他包括有視神經炎、缺血性視神經病變、中心視網膜血管阻塞(俗稱的眼睛中風)、嚴重惡性高血壓、糖尿病控制不佳所導致的視神經水腫、後鞏膜炎、甲狀腺眼病變造成的壓迫性視神經病變、及類肉瘤或血癌所產生的浸潤性視神經病變、偽腦瘤、二氧化碳中毒、或一些少見的感染如貓抓病或梅毒、皰疹病毒感染。許粹剛提醒,任何人若有緩慢視力喪失合併有視神經功能異常徵候,最好接受進一步腦部影像檢查,提早防範。


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記者郭奕均/台北報導肺癌在台灣十大癌症當中,致死率第一名,平均每一天都有25人因為肺癌離世,而肺癌的分類當中,「肺腺癌」又是占比例最高的,大約6成左右,更讓人關注的是,肺腺癌發生率逐年攀升,且好發於女性,甚至有9成的患者是沒有抽菸的,也很多人沒有煮飯,卻還是罹患肺腺癌,到底什麼原因?三立新聞網直播節目《奕起聊健康》找來臺安醫院胸腔外科醫師林子弘,為大家深入分析肺腺癌。▲臺安醫院胸腔外科醫師林子弘在節目中深入解析肺腺癌。林醫師解釋,肺腺癌是肺癌其中一類,而肺癌主要分成兩大類,小細胞癌(占約10%)和非小細胞癌(占約90%),兩類型的治療方針是不同的,而肺腺癌被歸類在非小細胞癌,「非小細胞癌可怕的地方,在於它癌前病變的階段,成長速度是比較慢的,但一旦形成腫瘤,除了成長速度非常快,也容易擴散。」林醫師也透露,自己收治過最年輕的肺腺癌患者,是一名30多歲的女性,她也是沒有抽菸,也沒有煮飯,結果在健康檢查時發現肺部有異狀,就醫後確診罹患肺腺癌,到底原因為何,目前醫學界無法給出一個確切的主因,但研究認為,癌症形成都是多方因素互相影響,最有可能就是和環境、空氣,以及基因有很大的關連。林醫師也提醒肺腺癌的五大危險因子:1抽菸2家族病史、基因型態3空氣汙染4炒菜的油煙5環境中充滿化學物質(石棉、鈾、銘、鎳等)林醫師提醒,肺腺癌早期也是完全沒有症狀的癌症,只要發現身體明顯異常,通常已經是中晚期,因此定期追蹤檢查是非常重要的,及早發現、及早治療,存活率才能大大提升。▲空氣汙染已經成了近年來健康殺手,和肺癌也有很大關連。(圖/翻攝自環保署)更多三立新聞網報導咳嗽超過兩週好不了 當心「致死率第一的癌症」找上門人到底為什麼會得癌症?醫師點出「這原因」是關鍵多吃蔬果沒問題?當心蔬菜這樣吃是地雷 毒素恐跟著吃下肚癌症其實和「個性」有關!醫師:這類型的人較容易罹癌更多健康相關新聞甩不掉肚肉…輸卵管長16公斤水瘤狂吃110顆藥丸 17歲女竟得猛爆性肝炎20歲E奶妹罹病 醫師:胸部越大風險越高痘痘一直沒好?因為你踩到4種地雷解決胃食道逆流之苦 學會3步驟______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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